mercredi 23 juin 2010

Deuxième journée qui commence et elle commence bien car j'ai réussi à atteindre mon objectif hier. Je n'ai pas succombé à la petite fringale de fin de soirée. Alors je suis positive qu'aujourd'hui se déroulera tout aussi bien. C'est fou parfois comment de petites réussites nous donnent autant de motivation!

Par contre, mon dillemme de la journée : comment calculer les points lorsque l'on a pas préparé ce que l'on mange. Voilà la situation : c'est la retraite de ma mère et son directeur m'a invité au méchouï qu'il prépare en son honneur. Premier bon point, je déteste le méchouï (comme la plupart des viandes d'ailleurs) alors il n'y a pas trop de danger. Mais j'ai toujours eu de la difficulté à compter les points lorsque je ne peux pas mesurer la quantité ou savoir ce qui a été utilisé pour confectionner le plat. Bon, c'est ma deuxième journée et je veux être honnête avec moi-même. Disons que j'ai parfois la capacité de sous-estimé les points lorsque c'est possible. C'est ridicule car la seule personne que cela affecte c'est moi-même, mais il est parfois si difficile de ne pas se mentir. Mon plan de match, manger de très petites portions puisqu'il ne s'agit pas d'un repas que j'aime alors inutile de gaspiller mes points. Sans oublier que ce soir j'aide à déménager mon frère alors j'aurai surement quelques points d'activité physique.

Voilà une autre chose qui me chicote. Si on utilise les points d'exercice pour manger, à quoi bon sert-il de faire de l'exercice? Cela s'annule! Et si je fais de l'exercice, je veux que cela compte. Bref, j'ai toujours refusé de noter mes points d'activité physique. Je note ce que j'ai fait, pour me motiver à en faire plus tous les jours, mais sans en compter les points. Bref, je n'ai jamais eu de difficulté à bouger mais je peux quand même toujours en faire un peu plus.

Ps ... j'ai acheté la Wii car je me suis dit qu'en hiver mon mari ne voudrait surement pas se rendre au gym (cela sera son premier hier québécois) et je dois dire que j'adore la Wii! Et après une heure, on le sent dans les bras!

Bon c'est tout ce que j'ai à dire pour ce matin. En espérant avoir autant de contrôle qu'hier!

mardi 22 juin 2010

Un nouveau départ

Voilà maintenant deux ans que j'ai commencé à suivre le système WW. Bref, si je suis vraiment honnête, j'ai essayé ce système pour la première fois à 15 ans et j'ai obtenu de bons résultats. Bref, à cette époque, à mon plus bas, je pesais 131 livres. Je m'en rappele encore.

Comme je l'ai mentionné plus tôt, j'ai fait un retour chez WW il y a deux ans. J'ai eu de bons résultats, mais ayant beaucoup de difficulté à suivre le système des points (j'aime me faire à croire que je suis trop occupée pour cela) j'ai arrêté après un an.

Il y a eu beaucoup de choses pendant cette année qui peuvent expliquer (ou excuser) mon arrêt. Premièrement, j'ai fait 7 voyages en Jamaïque. Et inutile de dire qu'en Jamaïque, il y a peu de produits faibles en gras ou à peu de calories dans les épiceries. Je me suis aussi mariée et j'ai fait beaucoup de démarches pour les procédures d'immigration de mon mari. Mais encore là, tout cela, ce ne sont que des excuses. Le fait est que par la grace de la bonne température en Jamaïque (chaleur intense= sueur= perte de calories), d'un nouveau mode de vie (1 repas par jour) et d'un changement des ma routine sportive (beaucoup de marche en terrain incliné) j'ai réussi à perdre du poids sans faire attention du tout à ce que je mange. Et ce qui m'impressionne est qu'aucune fois pendant mes voyages je n'ai eu faim, alors qu'ici c'est une sensation constante.

Mais voilà que le mari est arrivé au Canada et que tous les aspects positifs de ma nouvelle vie en Jamaïque prennent le bord. Disons qu'ici on ne sue pas en restant assis et même après de nombreux efforts de ma part, je n'arrive plus à manger qu'un repas par jour lorsque j'ai un réfrigérateur plein. La routine reviens aussi, le travail, le ménage et le temps pour l'exercice semble de plus en plus rare. Alors inutile de mentionner que les livres reviennent à la charge. Bon, j'ambitionne. Je suis revenue depuis 2 mois et j'ai repris 3 livres mais très rapidement 3 livres deviendront 5, puis 10 et je ne veux pas revenir à ce point. Ce matin, je me suis rappelé qu'il y a 2 semaines, je pesais 129 et j'étais si heureuse car comme je l'ai mentionné plus tôt, de toute ma vie 131 a été mon plus bas. Je veux revivre cette sensation et me rendre jusqu'à 125 livres alors je dois me prendre en mains. Alors ce matin, en me réveillant, j'ai décidé de ressortir mon carnet de points et de planifier ma journée. Résultat, très bonne première journée.

J'avoue que cette fois mon grand retour se fait sans les rencontres hebdomadaires. J'aimais bien aller à ces rencontres mais deux raisons me disent de ne pas y retourner. Un, le centre près de chez moi est fermé et je sais que je n'aurai pas envie d'aller trop loin pour la rencontre. Deux, je sais tout ce que j'ai à faire, et je n'ai pas vraiment les moyens (7 voyages ça coûte cher) de payer à chaque semaine. Bon je pourrais bien trouver l'argent pour mon bien-être mais je me dis que si je suis vraiment motivée, je suis capable de le faire à la maison.

Par contre, le support des autres et toujours utile alors je retourne sur le tableau de discussion de WW et j'ai décidé d'utiliser cet outil comme un "journal intime" (pas trop intime) de mon cheminement WW.

Alors c'est parti. Première journée terminée. C'est un bon départ.